Matrace

Kvalitní spánek ovlivňuje naši náladu, zdravotní stav a schopnost koncentrace. Ve spánku tělo nabývá síly a obnovuje se. Spánkem strávíme třetinu života. Proto bychom se v dnešní uspěchané době měli snažit o vytvoření maximálního komfortu pro zdravé spaní.

Vhodná matrace eliminuje bolesti zad, kloubů a svalů a napomůže celkové regeneraci organismu. Pokud se během noci několikrát probudíme nebo jsme ráno neodpočatí, může být příčinou špatná matrace.

Správná matrace má splňovat tyto základní kritéria:

• anatomická podpora těla – při ležení by měla být páteř ve všech polohách podpírána ve svém přirozeném zakřivení. Příliš měkké ani příliš tvrdé lůžko není ideální. Správná poloha je ta, ve které má páteř při ležení tvar přímky

• hygiena – je důležité, aby matrace měla odvětrávací průduchy, které zajišťují její provzdušňování. Hlavní roli hraje i výběr vhodného materiálu. Doporučují se přírodní vlákna (bavlna, vlna) nebo syntetická vlákna s možností praní nebo chemického čištění

Výběr matrace je individuální záležitostí. Každému vyhovuje něco jiného v závislosti na váze, tělesné konstituci a spacím návykům, proto doporučujeme si na výběr matrace vyhradit dostatek času a pečlivě si ji vyzkoušet.